物体が時とともに空間的位置を変えることを運動と言います。
風水では吉方位へ空間的位置を変えることで運気が良くなると考えられています。
吉方位旅行
吉方位旅行は目標地までの移動運動です。
移動運動を繰り返し行うことで風水パワーを高めることができます。
風水では日常の移動行為を含む旅行で年、月、日、時間のうちどれかが重なると吉方位旅行の吉方位になり、重なりが多くなるほど風水パワーが強くなると言われています。
新月の日と満月の日でも風水パワーが変わります。
年、月、日、時間の吉方位と新月の日と満月の日を組み合わせることで、吉方位の予測や振り返り、吉方位旅行の計画と反省を行うことができます。
吉方位の起点
吉方位は太陽の位置と起点を結んだ方位です。
住宅の吉方位旅行は住宅の中心を起点に吉方位を決めます。
吉方位旅行の吉方位は目的を実現しようと考えて出発する場所が起点になります。
時間と空間の中で行う運動
健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で体を動かすことも運動と言います。
運動の効果
通勤や買い物で歩く、階段を上がる、エクササイズを行なうなど、運動は身体活動や運動がメンタルヘルスや生活の質の改善に効果をもたらすと言われています。
運動は疾病を予防し、爽快感や楽しさを伴うもので、活動的な生活を送る基礎となる体力を増加させます。
エクササイズ中の塩分補給
持ち塩があるとエクササイズ中に塩分補給できます。
水分補給時に塩分補給をすると汗がかきやすくなり体温が下がると言われています。
エクササイズ中の熱中症や脱水症状の予防に役立ちます。
持ち塩
風水では粗塩を持って歩くと外出先での災難を払い除けられると言われています。
自分自身を浄化して幸せを招く、悪や不運を断ち切ることができると言われています。
粗塩が漏れない密閉容器に入れて持ち歩きます。
持ち塩の容器の色
大事な外出の場合は、外出先の方位と相性の良い色の容器を使います。
普通の外出の場合は、青色と白色は浄化のパワーが、ラベンダー色は厄落としとお守りのパワーがあると言われています。
ストライプ柄
ストライプ柄は複数の線が平行する柄です。
風水では風や水の流れを表わす柄です。
ドット柄
ドット柄はドット（円形・玉）を規則的に配置した柄です。
風水ではドット柄はタイミングを整え、物事を丸くおさめるパワーがあると言われています。
おすすめの運動はエクササイズ
おすすめはハイキングやウォーキング、散歩、ストレッチ、体操、エアロビ、ヨガ、ダンス、太極拳、水泳などのエクササイズです。
マイペースで楽しめるものがおすすめです。
体を動かしてじんわり汗をかけば体重も厄も落ち一石二鳥です。
ハイキング
ハイキングは、健康のため、あるいは知らない土地を見聞したり、自然の風景や歴史的な景観を楽しむために軽装で、一定のコースや距離を歩きます。
自然の中を歩くハイキングは標高の高い場所が多いため、街中よりも気温が低かったり、風が吹くと寒く感じたりします。
ケーブルカーとロープウェイを使って気軽にハイキングするのはもちろん、2時間程度で登れる登山ルートを楽しむのもおすすめです。
ウォーキング
ウォーキングは達成目標を持って行う歩行運動です。
いくらか速い程度で歩きます。
ウォーキングフォーム
視線は自然に前を向き、頭を天からつり上げられているような気持ちで背筋を伸ばします。
肘を曲げて腕を振り、足は後ろ足のつま先で地面を踏み込むようにして重心を前に移動させます。
自然に足を踏み出すとかかとから着地します。
着地したかかとから重心をつま先へ移動させ、最後につま先で地面を踏み込みます。
ウォーキングを行うのにおすすめの場所
総合公園：面積10～50haの公園で、都市住民全般の休息、鑑賞、散歩、遊戯、運動等に利用されます。
運動公園：面積15～75haの公園で、運動に利用されます。
ウォーキングで期待できる効果
脂肪燃焼や血行促進、筋力向上といったメリットがあり、酸素を取り込みながら長時間身体を動かすことになるため、脂肪を燃焼しやすい運動と言われています。
ウォーキングの注意点
- 自分の体調や体力に合わせてマイペースで行います。
- 適度に水分補給します。
- 距離や時間にこだわり過ぎずに行いましょう。
- 思わぬ事故や怪我が起こらないよう注意しましょう。
- 体調がすぐれない時、天候の悪い時は無理に行わず中止します。
散歩
散歩は必要な道具や環境を必要とせず、「いつでも」「どこでも」「誰でも」行うことができる手軽なエクササイズです。
散歩は達成目標を持たずに行う歩行運動です。
達成目標を持って行うウォーキングと比べてストレスが感じにくいです。
ストレッチ
ストレッチは息を吐きながら筋肉を伸ばす運動です。
筋肉をゆっくり伸ばし関節可動域を広げます。
エクササイズをした後に、ストレッチを行うと精神的な緊張もほぐすことができます。
マッサージ
現在、マッサージやリラクゼーションはサロンでの施術のほか、エクササイズやリハビリテーション、また美容・健康目的のセルフケアとしても広く取り入れられています。
体操
体操は、健康、医療、教育、鍛錬、美的表現などの目的で行われる身体を動かす運動の総称です。
体操はいつでもどこでも誰でもができるといった特性を持っています。
車での移動
風水では車の運転は本性をあぶり出すと言われています。
車の狭くて閉鎖的な空間が、奥底に潜んだ人間性を表に出します。
スピード違反や信号無視、クラクションを頻繫に鳴らす、他の車に道を譲らない、暴言を吐く、車内外が汚れているなどが行われている車に同乗すると運気が下がります。